Aktualności

Zaproszenie kierujemy do 14 dorosłych osób z obszaru LGD „Razem dla Radomki” tj. gmin: Zakrzew, Przytyk, Wieniawa, Przysucha, Jedlińsk, Wolanów.

Warsztaty zdrowego odżywiania kierujemy do osób zainteresowanych zmianą swoich nawyków żywieniowych, poprawą zdrowia i samopoczucia. Promowania zdrowej żywności i aktywności fizycznej jako klucza do dobrego samopoczucia, pozytywnego myślenia, źródła uśmiechu i chęci do aktywności. Dostrzegania w naturze mnóstwa rzeczy, które mogą nam pomóc w walce z chorobami, z brakiem koncentracji czy niską odpornością.

Warsztaty to 5 spotkań warsztatowych trwających 45 min. każde podczas których uczestnicy będą mieli zapewnioną opiekę dietetyka, materiały dydaktyczne,

Harmonogram warsztatów:

1) Jak zadbać o odporność domowymi metodami.

2) Na czym się skupić w doborze produktu w sklepie.

3) Jak czytać etykiety oraz jakich substancji powinniśmy unikać.

4) Podstawowe produkty, które powinny znaleźć się w codziennym jadłospisie.

5) Najskuteczniejsza forma aktywności na poprawę odporności.

6) Podstawowa suplementacja zwiększająca odporność.

7) Rozszerzona suplementacja przeciwko COVID-19.

8) Podstawowy profil badań – jak go interpretować.

9) Przykłady zdrowych, szybkich i łatwych posiłków, które możesz zrobić każdego dnia.

 oraz pięć zajęć fitness wzmacniających oraz mieszanych z trenerem personalnym. Każdy uczestnik będzie miał przeprowadzoną analizę składu masy ciała, zostanie objęty opieką dietetyka przez cały okres trwania szkolenia, oraz opiekę trenera personalnego podczas zajęć fitness.  Warsztaty przeprowadzone zostaną w miejscu wytypowanym na podstawie odpowiedzi zamieszczonego na stronie internetowej Razem dla Radomki zapytania ofertowego.

Bliższych informacji udziela Małgorzata Kopycka te. 48/385 89 96