Aktualności

W zdrowym ciele zdrowy duch!

To znane przysłowie doskonale oddaje istotę zdrowego trybu życia, szczególnie wśród osób starszych, które powinny dbać o swoje zdrowie na co dzień. Dlatego w ramach projektu Cafe Senior organizujemy warsztaty z fizjoterapeutą.

Wczoraj odbyły się spotkania w Ruskim Brodzie, Przysusze, Milejowicach i Przytyku, prowadzone przez Panią Monika Matlakiewicz z Rehabilitacja+

Pani Monika pokazała uczestnikom, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oraz na co uważać, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Celem warsztatów ruchowych jest:
– poprawa sprawności i wydolności organizmu

–  zapobieganie chorobom cywilizacyjnym (otyłość, choroby układu krążenia)
– usprawnianie indywidualnych dysfunkcji ruchowych
– nauka nowych ćwiczeń i doskonalenie znanych technik
– zapobieganie skutkom unieruchomienia i bezruchu

Ćwiczenia dla seniorów to doskonały sposób na zachowanie witalności na długie lata! Przed samodzielnym ustaleniem programu ćwiczeń, ważne jest jednak, by seniorzy skonsultowali się z lekarzem oraz trenerem fitness.

Warsztaty fitness to tylko jedno z działań realizowanych w projekcie LGD „Razem dla Radomki”. Zapraszamy do udziału w bezpłatnych zajęciach, które będą kontynuowane już w przyszłym tygodniu!

 Działania w projekcie obejmują również:
– Art. Szkoła dla Seniora – warsztaty plastyczne, fotograficzne i filmowe

– Zdrowy senior. Laboratorium na talerzu – warsztaty kulinarne i spotkania z dietetykiem
– Seniorskie Uniwersytety – spotkania z zaproszonymi gośćmi
– SeniorFit – zajęcia fitness i zdrowy kręgosłup
– Cafe Senior – Cyfrowi debiutanci – podstawy obsługi aplikacji internetowych
– Seniorada – Festiwal Seniorów i Młodych

Projekt skierowany jest do minimum 78 uczestników, w tym 60 seniorów (55+) oraz 18 młodszych osób (6-18 lat).

Zadanie publiczne dofinansowane jest ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
Zapraszamy do udziału!