Aktualności

W czwartek ponownie gościliśmy w Bierwcach w ramach projektu Cafe Senior – działania na rzecz aktywizacji seniorów i integracji międzypokoleniowej. Tym razem nasze seniorki spotkały się z okazji organizowanych warsztatów w dwóch zakresach tematycznych: Zero Waste oraz spotkania z fizjoterapeutą.

Pierwsze spotkanie związane zostało z prelekcją w zakresie polityki ekologicznej Zero Waste, czyli na trend związany z redukcją produkowania śmieci. Idea zero waste to odpowiedź na zalewające nas śmieci, które na wysypiskach będą leżakować następne kilkaset lat. W ramach działania prowadzący zaprezentował ideę zero waste, przeprowadził spotkanie pokazujące jakie produkty można wykorzystać powtórnie, co z nich przygotować. Opowiedział też o tym jak być Eko Seniorem, jak dbać o środowisko, przyrodę, jak segregować śmieci itp. Spotkanie poprowadził Pan Cezary Nowek

Warsztaty z zakresu fizjoterapii poprowadziła Pani Monika Matlakiewicz z Rehabilitacja+, która pokazała uczestnikom, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia oraz na co uważać, aby jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Celem warsztatów ruchowych jest:

– poprawa sprawności i wydolności organizmu

– zapobieganie chorobom cywilizacyjnym (otyłość, choroby układu krążenia)

– usprawnianie indywidualnych dysfunkcji ruchowych

– nauka nowych ćwiczeń i doskonalenie znanych technik

– zapobieganie skutkom unieruchomienia i bezruchu

Ćwiczenia dla seniorów to doskonały sposób na zachowanie witalności na długie lata! Przed samodzielnym ustaleniem programu ćwiczeń, ważne jest jednak, by seniorzy skonsultowali się z lekarzem oraz trenerem fitness.

Partnerem projektu dla Gminy Jedlińsk jest Gminne Centrum Kultury i Kultury Fizycznej w Jedlińsku i KGW BIERWCE . Dziękujemy również Publicznej Szkole Publicznej w Bierwcach za możliwość organizacji spotkań w placówce.

Warsztaty realizowane są w ramach zadania publicznego sfinansowanego ze środków z Budżetu Województwa Mazowieckiego.